miércoles, 27 de junio de 2012

6 razones para no tomar refrescos


Hace unos días nos hacíamos eco de una noticia polémica: en los Estados Unidos de América se prohibía la venta en restauración de refrescos de más de 0'59 litros de tamaño siempre y cuándo éstos sobrepasaran las  25 kcal aproximadamente en cada 1/4 de litro (es decir todos los refrescos excluyendo los light). Además excluía de esta prohición los famosos cafés de la conocida cadena "Starbucks" ya que su contenido en leche supera el 50% (aunque en muchos de ellos también se sobrepasan las 600 kcal pero como llevan leche... dejaremos "Starbucks" para otro día).

lunes, 25 de junio de 2012

A rest day

Entrenar es una práctica altamente saludable y recomendada pero todo tiene un límite. Antes de nada diferenciar dos tipos de ejercicios: el cardiovascular o aeróbico y el muscular o anaeróbico. 

miércoles, 6 de junio de 2012

5 al día

Muchos de vosotros me preguntáis habitualmente qué es lo que hay que comer para estar sano, si existe algún alimento rejuvenecedor o incluso que os dé trucos para mantener la figura y el peso, por lo que me parece buena idea empezar por lo fundamental.
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